Eating Enlightenment Journal untuk iPhone

Kembangkan Kebiasaan Makan yang Sadar dengan Jurnal Eating Enlightenment

Jurnal Pencerahan Makanan dirancang untuk meningkatkan kesadaran makanan Anda melalui pencatatan jurnal. Sebelum setiap makan, lakukan latihan mencatat pikiran, emosi, dan sensasi Anda. Praktik ini membantu Anda menyelami diri Anda sendiri, menerangi mengapa Anda membuat pilihan makanan tertentu pada waktu yang tidak tepat.

Dengan mengamati dengan penuh kesadaran asupan makanan harian Anda setelah mendokumentasikan refleksi saat ini, Anda memulai perjalanan penyembuhan. Proses ini bertujuan tidak hanya memfasilitasi pemulihan tetapi juga mencapai pembebasan, ketenangan, dan hubungan normal dengan makanan. Pada akhirnya, ini memberdayakan Anda untuk merangkul diri sejati Anda, menikmati pengalaman makanan yang lezat bersama teman, dan menjalani kehidupan yang memuaskan.

Fitur utama Jurnal Pencerahan Makanan meliputi pelacakan makanan dan suasana hati, memantau kebiasaan makan dan riwayat makanan, mengamankan entri dengan pin, mengakses berbagai sumber daya seperti video, podcast, dan blog, bersama dengan dukungan pelanggan yang didedikasikan.